Как вы боретесь с депрессией и плохим настроением

[BRIDI]

wiccy
Ну тогда зайдите на форум наш "Любовь с первого взгляда" Там много интересного... Может это и поможет
(если опять влюбитесь)

[Ирина Троянская]

Борьба с депрессией-выброс негативной энергии,слёзы.
А с плохим настроением борюсь с помощью музыки или книг.

[Rebecca]

Сижу в позе "лотоса"
Вообще, никак не борюсь. Живу синусоидами - из кризиса в депрессию, из депрессии в кризис.. среднего возраста

[Seasoul]

Мне тоже книги помогают. Погружаюсь в чтение и все проходит. Еще японские кроссворды тоже отвлекают А вот с музыкой все неоднозначно: когда плохое настроение веселую музыку слушать не хочется, а грустные мелодии лишь усугубляют положение.

[Кристина]

Депрессия на меня очень часто нападает. Вообще, в такой момент езжу на бухту (если лето), люблю гулять там, запах моря и шум волн очень успокаевает. Иногда с плеером в ушах иду на улицу и гуляю, ещё беру на руки мою бжд куклу Ми, разговариваю с ней, могу даже пописать стихи. А, ещё очень хорошо научиться расслаблению: вечером, на ночь, можно принять ванну с солью и пеной, не более 20 минут, сделать себе массаж маслом с бергамотом например, выключить свет, зажечь свечи, именно свет от свечей успокаивает, это живой свет, зажечь арома-лампу или поджечь арома-палочки, включить релакс-музыку, или просто самую любимую песню, если это лето и тепло, открыть форточку и лечь, закрыть глаза-Оболденно помогает расслабиться и отрешиться от всего.

[BRIDI]

Кристина! Я в Ваше описание просто погрузилась! Полный релакс!

[Natulek]

эТО больная тема Поскольку именно сейчас нахожусь и в плохом настроении и в депрессии. Из плохого настроения проще выйти, надо просто его поднять. Для меня на данный момент это выйти прогуляться в парк, магазины, вообщем выйти в люди.Очень поднимает настроение новая куколка С депрессией пока только таблетками успокоительными борюсь, но это долгий процесс...

[Товарищ Барбье]

Чем все же отличается депрессия и плохое настроение? В двух словах. Пост Божены в расчет не беру - там слишком умно для меня.

[Katee]

Товарищ Барбье,
мое имхо - различие во времени. т.е. плохое настроение - дело одного-двух дней. и для этого должна быть причина - что-то не получилось, кто-то обидел, ПМС
а депрессия - она затяжная и без видимой причины.

[Товарищ Барбье]

Katee, ПМС, говорите....

[Seasoul]

ПМС - страшная внщь!

[OPA]

ну в таких случаях я обычно иду в люди..и лучше в малознакомые ))

[WhiteAUrum]

Чем все же отличается депрессия и плохое настроение? В двух словах. Пост Божены в расчет не беру - там слишком умно для меня.

Это как насморк и гайморит, различие в тяжести симптомов
Ну и лечится гайморит дольше, без доктора тут не обойтись.
Плюс депрессия это все-таки дагноз, а плохое настроение - нет.

То, что многие называют депрессией - это просто стрессы накопившиеся, но ничего общего с клиническим диагнозом не имеет.

Говорю со всей ответственностью , ибо мне депрессию, как диагноз ставили не так давно. Помог только длинный отпуск и позитивные приключения. А таблетки - последнее дело.

[Fire-fly]

Никаких таблеток!!! Больше смотреть на все с позитивом, прогулки на свежем воздухе подальше от машин от толкотни. На крайняк нежно пристать к МЧ

[lentochka7509]

Иду и покупаю на деньги отложенные на нужды новенькую куклу.

[Молли]

Вообще-то депрессия - научное название болезни, точно не знаю какие у неё признаки, но разбрасываться этим словом не люблю.
Я в плохом настроении либо занимаюсь другим делом, но часто начинаю портить его другим, в частности люблю вредничать и жаловаться.

[Marilee]

Работой и путешествиями, и то и другое помогает просто отлично!

[Apolinariya]

Никак- у меня есчо такого не бывало.

[Lolita9]

Мне помогает просмотр комедий. Действует безотказно.
Шопинг, конечно, замечательный способ, но потом денег очень жалко.

[Ithiliel]

Люблю сочинять мрачные и грустные истории, где всё очень плохо и все страдают - правда, кончиться всё может хорошо. И негативную энергию направлять на сопереживания моим героям, а не какого-нибудь дебила\дебилку, который меня высадил. Всяко больше пользы.

[Молли]

Заметила, что когда у меня плохое настроение, начинаю лучше творить. Так что творю и творю.

[melamory80]

Начинаю убираться, вылизываю весь дом - А еще с сыном в футбол на лужайке поиграть, тоже здорово помогает

[Nikus]

Вот, пытаюсь ее побороть. Стараюсь встречаться с друзьями, ходить куда-нибудь. Иначе, сидя дома, можно чекануться. Читаю книги, вообще стараюсь занять себя чем-нибудь.

[Sunnylight]

Гуляю среди природы, пересматриваю старые фото, вожусь с куклами..cижу здесь.

[Dashuly]

Конец учебного года и нервы у меня такой тяжести не выдерживают....сегодня психанула и осталась без момоки на конец года....И что с этим делать?

[Молли]

Dashuly, в смысле вам не разрешили её покупать? О да, я тоже психую, правда потом быстро прихожу в себя, но расхлёбывать приходится. Не знаю, как держать себя в руках, вроде и прошло это, ан нет, опять вырывается. Причём не кричу, зато могу что-нибудь разбить (что подвернётся, в том чиссле и любимую куклу). Это у меня не долго длится, вспышка злости на какое-нибудь провоцирующее слово или дело.

[Dashuly]

Молли,псих был поповоду рожи которую я скорчила маме!Ну меня без момошки и оставили...

[Wirer]

А вот с музыкой все неоднозначно: когда плохое настроение веселую музыку слушать не хочется, а грустные мелодии лишь усугубляют положение.

я справлялся с таким: музыку подбираеёшь под нарастающей. Например, начиная с Жутко-депрессивной песни "Мертвые Дельфины - На моей луне", Заканчивая бесшабашно-бессмысленными скороговорками "Башня ROwan -- Хара пахаря".

[lisichka]

Ребята, плохое настроение, хандра и депрессия - две большие разницы. С первым - можно бороться и средств от этого масса (каждый может выбрать подходящее для себя ). А депрессия - это достаточно тяжелое заболевание, с ярко выраженной симптоматикой, и "домашние средства" от нее не помогут.
С очень плохим настроением справляюсь так(способ известный): где-нибудь в достаточно безлюдном месте (лучше - в абсолютно безлюдном) очень громко кричу. А от легкой хандры методов "лечения" у меня много: от вышивки до "посмотреть своих куколок".

[kota]

а мне тут недавно один хороший человечек( с форума кстати) посоветовал такой способ, цитирую:
" проблемы надо отменять - сначала в своей голове, а вокруг они пропадут сами! взмахните ручкой или карандашиком,скажите "Отменяю" как в "Золушке": Вы славно потрудились. Вам пора на бал.
всё остальное доделают остальные. А розы...розы вырастут сами! поиграйте сами с собой в веселую игру и тогда мир захочет поиграть в нее с вами."

вот так. я скопировала это на бумажку и повесила на стену. теперь если что, то смотрю и всё) Ведь все проблемы у нас в голове. наше отношение к ситуации или к человеку.... вобщем как говорит моя подруга " easy, товарищи, easy"